Certamente, a insônia é um distúrbio persistente que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou, ainda, de permanecer dormindo durante toda a noite. Vencendo a Insônia ajudará a dormir melhor com várias técnicas comprovadas pela ciência.

Dessa forma, a qualidade de vida da pessoa, em geral, costuma ficar comprometida pela insônia.

A princípio, a insônia é a incapacidade conciliar o sono ou de dormir o suficiente, o que pode causar eventuais problemas físicos e emocionais. Pode ter causas orgânicas e psíquicas.

Dessa forma, trata-se de um problema normalmente causado por estresse moderado ou severo por mais que outros fatores também possam representar papéis importantes, incluindo a alimentação e problemas de saúde.

Enfim, se você tem:

Falta de sono;
Dificuldade prolongada e anormal para adormecer;
Incapacidade de dormir adequadamente;
Dificuldade de adormecer ou de manter o sono, que excede o período de um mês, independente de problemas de ordem física e sem a utilização de substâncias capazes de alterar o sono.

Então, você provavelmente está sofrendo de insônia. Milhões de pessoas tem insônia o que acaba com a qualidade de vida.

Em suma, temos diversos riscos relacionados a insônia, dentre eles os mais relevantes são: