Vencendo a Insônia – Aprenda a Dormir Bem

Descrição

Vencendo a Insônia.

Certamente, a insônia é um distúrbio persistente que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou, ainda, de permanecer dormindo durante toda a noite.

Dessa forma, a qualidade de vida da pessoa, em geral, costuma ficar comprometida pela insônia.

A princípio, a insônia é a incapacidade conciliar o sono ou de dormir o suficiente, o que pode causar eventuais problemas físicos e emocionais. Pode ter causas orgânicas e psíquicas.

Dessa forma, trata-se de um problema normalmente causado por estresse moderado ou severo por mais que outros fatores também possam representar papéis importantes, incluindo a alimentação e problemas de saúde.

Enfim, se você tem:

• Falta de sono;
• Dificuldade prolongada e anormal para adormecer;
• Incapacidade de dormir adequadamente;
• Dificuldade de adormecer ou de manter o sono, que excede o período de um mês, independente de problemas de ordem física e sem a utilização de substâncias capazes de alterar o sono.

Então, você provavelmente está sofrendo de insônia. Milhões de pessoas tem insônia o que acaba com a qualidade de vida.

Em suma, temos diversos riscos relacionados a insônia, dentre eles os mais relevantes são:

• Fadiga;
• Cansaço;
• Dor de cabeça;
• Desatenção;
• Sintomas depressivos;
• Ansiedade;
• Sonolência diurna;
• Dores musculares;
• Irritabilidade.

Assim, como resultado a cura requer uma abordagem multifocal, inclui mudança hábitos:

• Sono e alimentação;
• Uso de técnicas de relaxamento.

Enfim, você pode vencer a insônia com este produto desenvolvido com técnicas avançadas de indução para combater a INSÔNIA.

Contém uma faixa grátis de relaxamento.

Áudio em Formato MP3. Faixas:

1. Apresentação;
2. Introdução: causas da Insônia;
3. O poder de sua mente;
4. Acabando com as preocupações;
5. Eliminando as pendências para dormir bem;
6. Ajudando seu cérebro;
7. Usando a iluminação a seu favor;
8. Postura correta para dormir bem;
9. Aprendendo a relaxar;
10. Colocando em prática;
11. Introdução ao relaxamento;
12. Relaxamento com liberação de endorfina.

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